Baca tanpa iklan
Meskipun gula pasir dan gula alami tidak mengandung fruktosa, tetapi mengonsumsi jenis gula ini secara berlebihan dapat menimbulkan efek seperti peradangan.
Jenis gula lain yang memiliki efek seperti gula pasir adalah gula rafinasi yang diproses melalui tahap pemurnian.
Gula rafinasi dapat memperburuk kondisi asam urat hingga meningkatkan risiko diabetes.
3. Sirup jagung fruktosa tinggi
Jenis gula lainnya yang sebaiknya dikurangi oleh penderita asam urat adalah sirup jagung fruktosa tinggi.
Gula jenis ini kerap dijadikan sebagai bahan pemanis yang biasa digunakan pada makanan kemasan.
Menurut penelitian, mengonsumsi makanan dan minuman yang ditambahkan sirup jagung ini dapat meningkatkan risiko asam urat lebih tinggi pada orang dewasa.
Baca juga: 5 Cara Mudah yang Dapat Diterapkan untuk Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi
4. Pemanis buatan
Pemanis buatan sering kali dijumpai pada beberapa makanan dan minuman seperti makanan kaleng, makanan ringan kemasan, selai kacang, minuman bersoda, minuman manis kemasan, dan masih banyak lagi.
Kandungan gula pada pemanis buatan memiliki kadar frukotosa tinggi yang dapat menyebabkan asam urat kambuh.
Untuk dapat mengurangi asupan gula, penderita asam urat disarankan untuk membaca label makanan dan minuman jika hendak membelinya.
Selain itu, kurangi juga makanan manis seperti kue-kue manis hingga minuman manis lainnya.
Jika asam urat Anda tak kunjung membaik, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Baca juga: Tempe Kaya Protein, Bagus untuk Turunkan Kolesterol hingga Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)