Baca tanpa iklan
Stroberi kaya akan serat, menjadikannya makanan yang baik untuk seseorang yang menderita sembelit.
Baca juga: Rutin Minum Jus Seledri Bantu Turunkan Tekanan Darah dan Kurangi Risiko Sembelit
6. Mengurangi risiko stroke
Stroke terjadi ketika aliran darah ke otak tersumbat, sehingga menyebabkan pendarahan.
Sumber yang kaya magnesium, fosfor, vitamin C, dan antioksidan lainnya, mengonsumsi stroberi membantu mengurangi risiko kondisi seperti stroke.
Apakah ada efek samping dari makan stroberi?
Stroberi aman dikonsumsi, meskipun dibekukan dan dikeringkan.
Namun, Anda harus makan stroberi secukupnya jika:
- Orang yang alergi terhadap stroberi sebaiknya menghindari memakannya. Hal ini dapat menyebabkan gatal, mual dan pusing.
- Makan terlalu banyak stroberi juga dapat menyebabkan masalah pencernaan karena stroberi kaya akan serat.
- Ini juga aman bila dioleskan pada kulit, namun orang yang memiliki penyakit kulit sebaiknya berkonsultasi dengan dokter kulit untuk menghindari risiko apa pun.
- Stroberi kaya akan potasium, yang baik untuk jantung Anda. Namun, hal ini bisa berbahaya bagi ginjal Anda jika Anda sudah mengonsumsi obat untuk penyakit jantung. Anda akan mendapatkan terlalu banyak potasium yang dapat berbahaya bagi ginjal Anda.
Baca juga: Manfaat Stroberi Kaya Antioksidan, Mengelola Gula Darah, Anti Peradangan, hingga Turunkan Kolesterol
Waktu terbaik untuk makan stroberi
Anda bisa makan stroberi di pagi hari sebagai bagian dari sarapan Anda.
Mengonsumsi stroberi di malam hari juga merupakan ide bagus jika Anda memakannya sebelum makan malam sebagai camilan.
Hindari stroberi saat larut malam setelah makan malam karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Selain itu, penderita masalah ginjal harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan stroberi ke dalam makanannya.
(TribunHealth.com)