Baca tanpa iklan
Ini dapat memberikan bantuan sementara dengan membersihkan saluran hidung yang tersumbat.
6. Meningkatkan hidrasi
Memulai hari dengan segelas air, baik panas atau dingin, membantu mengisi kembali cairan tubuh yang hilang saat tidur.
Hidrasi yang tepat sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan fungsi tubuh yang optimal.
7. Meredakan sakit tenggorokan
Minum air hangat dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara.
Kehangatannya membantu meredakan iritasi dan mengurangi ketidaknyamanan.
Baca juga: 4 Tips Mengatasi Perut Kembung, Jangan Langsung Minum Air Putih setelah Makan
8. Menghilangkan stres
Air panas dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran, sehingga berpotensi menurunkan tingkat stres.
Ritual mengawali hari dengan minuman hangat dapat menenangkan dan meningkatkan rasa rileks.
9. Meningkatkan sirkulasi darah
Kehangatan air panas dapat meningkatkan aliran darah dan mengendurkan otot, sehingga berpotensi meningkatkan sirkulasi.
Ini juga dapat membantu melebarkan pembuluh darah, memungkinkan pengiriman oksigen dan nutrisi yang lebih baik ke sel.
Baca juga: Kopi Tak Buruk, Punya Sederet Manfaat Berikut Ini jika Dikonsumsi dalam Jumlah Tepat, Cegah Diabetes
10. Kesehatan mulut
Membilas mulut dengan air hangat di pagi hari dapat membantu menghilangkan bakteri dan plak, sehingga meningkatkan kebersihan mulut.
Ini juga dapat membantu meredakan peradangan gusi dan meningkatkan kesehatan mulut secara keseluruhan.
Penting untuk diingat bahwa air panas saja tidak dapat menjamin manfaat ini.
Gaya hidup sehat yang menyeluruh, termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, dan tidur yang cukup, sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Meskipun mengonsumsi segelas air panas di pagi hari adalah hal yang umum, penting untuk diperhatikan bahwa manfaat kesehatan berikut ini didasarkan pada kepercayaan tradisional dan bukti ilmiah yang terbatas.
Namun, memasukkan segelas air panas ke dalam rutinitas harian Anda selalu dapat meningkatkan kesehatan Anda bila dikombinasikan dengan pola makan dan pilihan gaya hidup yang sehat.
(TribunHealth.com)