TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, apakah kalian pernah mendengar buah murbei?

Buah murbei berukuran kecil, berwarna merah dan ungu gelap jika sudah matang.

Murbei yang sudah matang ada yang terasa asam dan ada juga yang manis.

Morus atau Murbei ini termasuk famili dari tanaman Moraceae. Rupanya ada beberapa spesies yakni murbai putih (M. alba), hitam (M. nigra) dan merah (M. rubra).

Sebagaimana dilansir dari Kompas.com, murbei ini berasal dari China dan sudah dibudidayakan di berbagai wilayah termasuk Eropa, Amerika Serikat, Asia dan Afrika.

Selain buah, ternyata daun murbei ini juga sudah lama digunakan pada pengobatan tradisional sebagai obat alami untuk segala kondisi lho.

Daun murbei ini sangat bergizi dan banyak mengandung senyawa penting seperti antioksidan polifenol, vitamin C, lasium, seng, kalium, besi, fosfor dan magnesium.

Baca juga: Cara Aman Minum Madu bagi Penderita Diabetes

Berikut khasiat daun murbei yang perlu Anda ketahui, ternyata bagus untuk kesehatan:

1. Menurunkan Gula Darah dan Insulin

Mengadopsi dari Healthline, daun murbei mengandung senyawa yang membantu melawan diabetes, salah satunya 1-deoxynojirimycin (DNJ) yang mampu mencegah penyerapan karbohidrat di usus.

Rupanya daun murbei bisa menurunkan gula darah dan insulin yang tinggi.

Sebuah penelitian, ada 37 orang dewasa menelan maltodejstrin yang cepat meningkatkan kadar gula darah, dan diberi ekstrak daun murbei yang mengandung DNJ 5 persen.

Pada mereka yang mengonsumsi 250 atau 500 miligram ekstrak daun murbai ini mengalami penigkatan insulin dan kadar gula darah jauh lebih rendah dari kelompok plasebo.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian membuktikan bahwa ekstrak daun murbei bisa meningkatkan kesehatan jantung dengan cara mengurangi tekanan darah dan kadar kolesterol.

Baca juga: Tips Makan Sereal Ramah untuk Diabetes, Coba Ikuti Cara Ini

Ekstrak daun murbei kiha bisa mengurangi peradangan dan aterosklerosis yaitu penumpukan plan pada arteri yang menyebabkan penyakit jantung.

Ada sebuah penelitian, 23 orang berkolesterol tinggi ini diberi 280 miligram suplemen daun murbei 3 kali sehari.

Setelah 12 minggu konsumsi suplemen daun murbei, kolesterol jahat turun 5,6 persen, dan kolesterol baik meningkat 19,7 persen.

Penelitian lain juga mencatat, 10 orang tinggi gliserida yang mengkonsumsi suplemen daun murbei dengan kandungan 36 DNJ setiap hari mengurangi kadar penanda rata-rata 50 mg/dL.

3. Mengurangi Peradangan