lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, diabetes bukanlah penyakit yang bisa dianggap sepele.
Tentunya seseorang yang mengalami penyakit diabetes dianjurkan untuk menghindari makanan yang manis-manis.
Namun, beberapa masyarakat awam ingin mengetahui apakah penderita diabetes boleh mengonsumsi madu.
Sudah lama madu dikenal memiliki sederet manfaat untuk kesehatan tubuh.
Semua kalangan usia bisa mendapatkan manfaat dari konsumsi madu.
Lantas, bagaimana jika pendeirta diabetes mengonsumsi madu?
Baca juga: Jahe Campur Kunyit, Minuman Herbal Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Efek Madu untuk Penderita Diabetes
Melansir Klik Dokter, diabetes atau dikenal dengan kencing manis merupakan penyakit metabolik akibat lonjakan kadar gula darah. Diabetes dibagi menjadi dua jenis, yakni diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Mengenai penderita diabetes apakah diperbolehkan konsumsi madu, jawabannya ialah bergantung dari beberapa faktor. Terutama yakni jumlah madu yang dikonsumsi dan seberapa terkontrolnya kadar gula darah pada penderita diabetes tersebut.
Untuk penderita diabetes dengan kontrol kadar gula darah yang buruk, sangat tidak dianjurkan konsumsi madu. Sebaiknya penderita diabetes mengurangi konsumsi yang manis-manis.
Namun, jika penderita diabetes bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, masih diperbolehkan konsumsi madu dalam batas wajar, apalagi menggunakan madu sebagai pengganti gula.
Jelas madu memiliki banyak manfaat dibandingkan gula.
Baca juga: Cara Mengolah Rambut Jagung, Bisa Mengobati Diabetes, Asam Urat, Hipertensi dan Kolesterol
Cara Minum Madu yang Aman bagi Penderita Diabetes
Konsumsi madu pada pendeirta diabetes memang amsih kontroversial. Bukan berarti harus menghindari madu sepenuhnya, apalagi jika penderita diabetes mampu mengontrol kadar gula darah dengan baik.
Apabila Anda bisa mengontrol kadar gula darah dengan baik, simak cara minum madu untuk penderita diabetes yang bisa dijadikan panduan:
1. Pastikan gula darah terkontrol dengan baik. Kadar gula darah terkontrol dengan baik dari perbaikan pola hidup, konsumsi obat-obatan dan rutin kontrol ke dokter.
2. Awali konsumsi madu sedikit demi sedikit. Hal ini bertujuan untuk mengetahui respon dari kadar gula darah terhadap madu. Apabila gula darah tetap terkontrol, maka penderita diabetes tidak ada salahnya konsumsi madu.
3. Hindari konsumsi madu terlalu banyak. Satu sendok teh kurang lebih mengandung 20 kalori. Sesuaikan konsumsi madu dengan kalori yang dibutuhkan.
4. Tidak ada jenis madu yang spesifik untuk diabetes. Yang pasti hidnari konsumsi madu tidak murni atau yang sudah ditambahkan pemanis.
(TribunHealth.com/PP)
