Baca tanpa iklan
5. Memiliki epikatekin
Komponen penting lainnya dari tomat adalah epicatechin, menurunkan stres oksidatif, meningkatkan sensitivitas insulin, dan menurunkan resistensi insulin.
Ini juga meningkatkan fungsi otot dan insulitas pakreas.
6. Mengandung resveratrol
Ahli mengatakan, resveratrol adalah komponen penting lainnya yang ada dalam tomat yang meningkatkan biogenesis mitokondria dan mengurangi kerusakan mitokondria, kerusakan oksidatif, peradangan, akumulasi lipid, dan steatosis hati serta meningkatkan kerja insulin.
Baca juga: 8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah
Kapan Sebaiknya Mengonsumsi Tomat untuk Mengontrol Kadar Gula Darah?
Tidak ada waktu khusus mengonsumsi tomat mentah untuk mengontrol kadar gula darah.
Dr. Khatuja menyarankan seseorang dapat mengonsumsi makanan yang sama kapan saja sepanjang hari.
Apakah Aman Konsumsi Tomat Mentah Setiap Hari?
Tomat mentah aman dikonsumsi setiap hari bagi penderita diabetes.
Tomat mentah perlu dikonsumsi dalam jumlah terbatas atau hindari konsumsi tomat pada kondisi medis tertentu seperti batu ginjal.
Karena tomat merupakan sumber oksalat yang baik, jika Anda penderita batu ginjal dapat mengalami masalah ginjal karena kandungan potasium pada tomat tersebut, sehingga disarankan untuk menghindarinya.
Baca juga: Makan Kacang Almond Tiap Hari Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Segini Porsi Idealnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)