5 Makanan Ini Harus Dihindari Jika Ingin Tetap Sehat, Termasuk Penderita Diabetes dan Hipertensi

- Masukkan rempah ke dalam nasi tersebut, serai, bawang putih, jahe, bawang merah.

Semuanya dicampur dalam bentuk irisan kecil. "Itu rempah dimakan ya waktu makan nasinya, jangan dimuntahin," katanya.

- Berjalanlah 10 menit setelah makan atau 40 langkah lebih kurang.

- Minum cuka (apel, madu, nanas) 1sdt campur air sebelum makan nasi tersebut.

- Puasa

Baca juga: Rutin Makan Buncis Bisa Turunkan Gula Darah, Bagus untuk Diabetes dan Begini Cara Mengolahnya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)