TRIBUNHEALTH.COM - Sobat sehat, seringkali kita menjumpai seseorang yang mengalami tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi disebut juga dengan hipertensi.

Perlu sobat sehat ketahui jika tekanan darah tinggi ini bukanlah hal yang bisa dianggap sepele.

Pasalnya, tekanan darah tinggi juga dijuluki sebagai "Silent Killer" yang artinya pembunuh senyap.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi ini merupakan kondisi yang berbahaya dan bisa merusak jantung.

Diadopsi dari Kompas.com, kondisi tekanan darah tinggi diderita oleh hampir 1 miliar orang di dunia.

Baca juga: Faktor Risiko Tertentu Membuat Seseorang Rentan Mengalami Penyakit Asam Urat, Apa Saja?

Apabila tekanan darah tinggi ini tidak terkontrol, maka berisiko meningkatan penyakit jantung dan stroke.

Tak heran jika banyak pencairan mengenai cara mengontrol tekanan darah dengan cara mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Ternyata beberapa hal ini bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah secara alami dan tanpa obat.

Ahli kesehatan dan pakar obat tradisional dr. Zaidul Akbar mengungkap tips turunkan tekanan darah tinggi dengan konsumsi air ini.

Melansir Serambinews.com dari kanal YouTube Bisikan.com, Kamis (20/10/2022), air yang dimaksud ialah air kelapa muda.

Memang, air kelapa muda ini memiliki banya khasiat untuk kesehatan, salah satunya ialah menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Operasi, Kemoradiasi pada Pasien Kanker Leher Rahim Stadium 1 dan 2 Apakah Menjamin Sembuh Total?

dr. Zaidul Akbar menuturkan, tekanan darah tinggi ini terjadi karena adanya ketidakseimbangan di dalam tubuh, terutama ketidak seimbangan antara air dan mineral.

Solusi menurunkan tekanan darah ala dr. Zaidul Akbar, dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih dan air kelapa.

"Air putih itu salah satu cara kita untuk menurunkan tekanan darah," katanya.

Bukan cuma air putih, ternyata air kelapa juga menjadi salah satu cairan yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kata dia.

Untuk takarannya, sobat sehat bisa rutin minum air kelapa setiap hari sehingga tekanan darah tinggi bisa menurun.

"Jadi kalau bapak bisa merutinkan minum air kelapa 1 hari 1 aja InsyaAllah akan sangat membantu menurunkan tekanan darah," lanjut dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Penderita Diabetes Dilarang Makan 7 Buah Ini, Berisiko Mempengaruhi Kadar Gula Darah

Selain mengonsumsi air yang cukup, berikut tips lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi menurut dr Zaidul Akbar.

1. Bangun Malam

Bangun malam menjadi salah satu tips paling ampuh untuk menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi kata dr Zaidul Akbar.