Makanan yang diolah ini dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan dapat meningkatkan risiko masalah gula darah.

5. Pilihan makanan lainnya

Dengan membatasi sayuran berpati, seseorang dapat lebih fokus pada konsumsi sayuran non-berpati, seperti sayuran hijau, yang umumnya rendah karbohidrat dan tinggi serat.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan rekomendasi diet harus disesuaikan dengan kebutuhan individu.

Baca juga: Kalender 2024, Ini Daftar Libur Februari untuk Anak Sekolah SD, SMP, dan SMA/SMK

Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk membuat rencana makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan tujuan pribadi.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.