TRIBUNHEALTH.COM - Menyusui merupakan salah satu proses yang memang harus dijalan oleh seorang ibu setelah sang buah hati lahir ke dunia.

Kendati demikian, beberapa ibu menyusui menemui permasalahan saat menyusui, salah satunya stres menyusui.

Stres menyusui dapat terjadi karena beberapa faktor, seperti seorang ibu yang belum terbiasa menyusui, ASI tidak keluar, hingga masalah lainnya.

Kondisi ini tentunya tidak baik untuk seorang ibu dan bayinya karena hal ini dapat menghambat pengeluaran ASI.

Baca juga: Cegah Stres Menyusui, dr. Pritta Imbau Ibu Menyusui Lakukan Quality Time

Stres saat menyusui dapat menyebabkan ibu memproduksi hormon kortisol, di mana hormon ini dapat menghambat hormon oksitosin dan prolaktin yang akhirnya mengganggu aliran ASI.

Untuk menghindari dampak-dampak yang tidak diinginkan, ada baiknya stres saat menyusui segera diatasi.

Lantas, bagaimana cara mengatasi stres saat menyusui?

Dilansir TribunHealth melalui kanal YouTube Tribun Health, Konselor Laktasi, dr. Pritta Diyanti, CIMI, CBS membagikan tips untuk mengatasi stres menyusui.

Baca juga: Stres Menyusui Tidak Kunjung Reda, Apakah Ibu Menyusui Harus Konsumsi Obat?

Mencegah Stres Saat Menyusui

Untuk mencegah terjadinya stres menyusui, dr. Pritta memberikan beberapa tips berikut yang bisa diterapkan oleh seorang ibu ketika masih hamil.

1. Mengunjungi konselor laktasi

Konselor laktasi merupakan tenaga profesional keperawatan yang membantu ibu baru dalam menyusui bayinya.

Konselor lakatasi bertugas untuk melatih ibu menyusui, meyakinkan, dan mendampingi ibu selama proses menyusui.

Dengan mengunjungi konselor laktasi, hal-hal yang belum diketahui oleh seorang ibu akan diajarkan, sehingga ibu akan paham dan tidak kaget saat nanti harus menyusui bayinya.

2. Mengikuti kelas selama kehamilan

dr. Pritta mengimbau ibu yang masih hamil untuk mengikuti beberapa kelas saat masa kehamilan.

Terdapat beberapa kelas yang bisa diikuti oleh ibu di masa kehamilan guna mempersiapkan diri untuk menyusui bayinya.

Salah satu kelas yang bisa diikuti oleh ibu adalah kelas merawat bayi.

Persiapan ini dapat dilakukan oleh seorang ibu sebelum melahirkan agar persiapan menyambut sang buah hati seorang ibu sudah siap secara fisik dan mentalnya.

Baca juga: 5 Dampak Buruk yang Terjadi Saat Stres Menyusui Tidak Segera Diatasi

Baca juga: Ingin Tambah Cerdas? dr. Zaidul Akbar Beberkan 13 Makanan yang Dapat Tingkatkan Kecerdasan

Cara Mengatasi Stres Saat Menyusui