3. Kompres dengan es batu

Untuk menghilangkan nyeri sendi akibat asam urat dengan cepat, Anda dapat menerapkan cara ini yaitu mengompres bagian nyeri dengan es batu.

Terapi dingin ini dinilai dapat mengurangi rasa sakit secara signifikan.

Efek dingin dari es batu dapat mengurangi peradangan sekaligus menghilangkan sinyal rasa nyeri.

Anda dapat mengompres bagian nyeri tersebut dengan kompres es batu setiap 10 sampai 20 menit sekali untuk meringankan gejala nyeri.

Baca juga: Makanan Laut yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Urat, Begini Cara Mengolahnya

4. Istirahatkan sendi

Melansir Arthritis Foundation, nyeri asam urat dapat hilang dengan cepat saat Anda mengistirahatkan sendi sampai rasa sakitnya hilang.

Ketika nyeri sendi terjadi saat Anda menggunakan sepatu atau alas kaki, cobalah untuk melepaskannya.

Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan sendal santai, sehingga posisi kaki dalam posisi rileks untuk sementara waktu.

5. Hilangkan stres

Stres dapat memperburuk gejala asam urat karena membuat rasa sakit semakin jelas.

Anda perlu merilekskan pikiran Anda, agar gejala nyeri asam urat tersebut juga ikut mereda.

Untuk meredakan stres dan meredakan nyeri asam urat, Anda dapat melakukan aktivitas seperti menonton, membaca buku, berbincang dengan teman, hingga mendengarkan musik.

Jika lima cara tersebut tidak juga menghilangkan nyeri asam urat Anda, segeralah berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

Baca juga: Cara Aman Konsumsi Ayam Bagi Penderita Asam Urat, Begini Cara Memasaknya

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)