Baca tanpa iklan
Pasalnya, makanan ini dapat membuang kelebihan asam urat secara efisien, sehingga cocok dikonsumsi penderita asam urat.
4. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah terbaik utnuk menurunkan asam urat dalam darah.
Konsumsi pisang dinilai dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Secara alami pisang mengandung purin yang sangat rendah. Purin adalah senyawa alami yang terurai menjadi asam urat.
Oleh karena itu, pisang menjadi pilihan untuk mengobati asam urat.
Kendati demikian, pastikan Anda tidak mengonsumsi pisang berlebihan, karena bagaimana pun pisang memiliki kandungan purin, meskipun dalam kategori yang sangat rendah.
Baca juga: Penderita Asam Urat Harus Batasi 4 Jenis Buah-buahan Ini, Dapat Tingkatkan Kadar Asam Urat
5. Teh hijau
Tak hanya untuk menurunkan berat badan saja, namun juga dapat mengontrol kadar asam urat.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau mampu menurunkan produksi asam urat dalam tubuh.
Karena manfaat tersebut, teh hijau cocok dikonsumsi untuk penderita asam urat.
6. Kopi
Penelitian yang diterbitkan oleh The American Journal of Clinical Nutrition, menemukan bahwa risiko asam urat menurun ketika partisipan mengonsumsi kopi.
Melansir Verywell Health, kopi aman diminum bagi penderita asam urat dan tidak berkontribusi terhadap penumpukan asam urat.
Beebrapa penelitian, meskipun tidak konsisten menemukan hubungan antara konsumsi kopi dan risiko lebih rendah terkena asam urat.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui hubungan antara kopi dan asam urat.
Jika Anda memiliki kondisi penyakit lain, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter Anda sebelum Anda memasukkan kopi ke dalam menu makanan Anda.
Baca juga: Semangka Bagus Dikonsumsi Rutin oleh Penderita Asam Urat, Dapat Kurangi Peradangan
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)