Ahli Gizi, Angel menegaskan untuk menghindari makanan tersebut terutama saat tengah malam.

Usahakan para penderita diabetes untuk bisa tidur sesuai dengan waktunya.

Baca juga: 8 Cara Alami yang Bisa Dilakukan Saat Kadar Gula Darah Tinggi, Penting untuk Penderita Diabetes

4. Jangan lupa minum air putih

Banyaknya aktivitas sering kali membuat banyak orang lupa minum air putih, tak terkecuali penderita diabetes.

Ahli Gizi, Angel imbau bagi penderita diabetes untuk tidak lupa minum air putih.

"Jadi harus dibiasakan juga untuk mengonsumsi air putih setidaknya 2 sampai 3 liter per hari," tegasnya.

5. Perhatikan porsi makan

"Ketika kita makan keluar, selalu perhatikan porsinya. Kalau misal dapat harga yang lebih murah untuk membeli porsi yang lebih besar, kunci utamanya adalah sharing."

"Dengan kita men-sharing makanan kita dengan orang lain, itu juga bisa mengurangi kalori yang berlebihan yang masuk ke dalam tubuh kita."

"Nah itu juga mungkin salah satu yang bisa kita bisa implementasikan," jelas Ahli Gizi, Angel.

Dengan menerapkan pola makan seperti yang telah dijelaskan Ahli Gizi, Angel di atas, semoga penderita diabetes dapat mengontrol kadar gula darah tetap stabil.

Baca juga: 5 Pantangan Sayuran yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Simak Alasannya

Penjelasan ini disampaikan oleh Ahli Gizi, Angel Jovi, S.Gz dalam tayangan YouTube TribunnewsBogor program TribunTalks.

Berikut ini terdapat produk yang dapat mendeteksi kadar gula darah, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)