Baca tanpa iklan
Pada penelitian tahun 2015 menemukan, saat wanita memiliki kualitas tidur yang buruk dan kemudian meminum teh kamonil selama dua minggu, mereka mengalami lebih sedikit masalah tidur dan gejala depresi dibandingkan kelompok yang tidak meminum teh kamomil tersebut.
Meskipun wanita tersebut tidak menderita diabetes, namun konsumsi teh kamomil tetap memberikan manfaat baik untuk orang yang mengonsumsi teh tersebut.
4. Teh jahe
Konsumsi secangkir teh jahe secara rutin dapat bermanfaat bagi penderita diabetes.
Tinjauan tahun 2015 mengungkapkan, suplementasi jahe adalah bentuk yang lebih manjur daripada teh untuk menurunkan kadar gula darah puasa bagi penderita diabetes tipe 2 dan A1C.
Studi lain menunjukkan, jahe dapat memengaruhi kontrol glikemik pada tubuh dengan cara menghambat enzim yang terlibat dalam proses metabolisme karbohidrat dan juga meningkatkan sensitivitas insulin.
Hasilnya para peneliti mencatat, terdapat lebih banyak penyerapan gula ke dalam jaringan adiposa perifer dan otot rangka.
Baca juga: Minum Wedang Jahe Rupanya Dapat Menurunkan Gula Darah, Terbukti dalam Penelitian
5. Teh kayu manis
Minum teh kayu manis disebut merupakan pilihan yang baik untuk penderita diabetes.
Penelitian mengungkapkan jika teh kayu manis memiliki potensi untuk merangsang enzim insulin pankreas dan meningkatkan sensitivitasnya.
Selain itu, konsumsi teh kayu manis juga membantu mengatur kadar gula darah yang baik untuk penderita diabetes.
Tak hanya diabetes saja, beberapa penelitian menyebutkan jika kayu manis juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol LDL dan trigliserida.
Minum teh kayu manis juga dapat mengelola berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan rasa kenyang.
Sehingga hal ini dapat membantu penderita diabetes untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
6. Teh peppermint
Melansir laman Breathwellbeing, teh peppermint adalah teh yang bagus untuk pasien diabetes karena peppermint dapat menjadi penekan alami yang memiliki dampak positif terhadap HbA1C.
Minum teh peppermint dapat membantu mengurangi kembung dan meredakan gangguan pencernaan pada penderita diabetes.
Teh peppermint dinilai dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus besar dengan cara menenangkan otot-otot di saluran pencernaan.
Kandungan menthol pada teh peppermint berperan sebagai dekongestan yang bisa membantu meringankan hidung tersumbat.
Baca juga: Berapa Normalnya Kadar Gula Darah Setelah Makan? Simak Penjelasan Berikut
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)