Jika terdapat anggota keluarga yang cenderung memiliki kadar kolesterol yang tinggi dan mengidap penyakit jantung, sobat sehat mungkin berisiko mengalami masalah ini.

Cari tahu juga apakah keluarga sobat sehat memiliki riwayat diabetes, kegemukan atau obesitas, aterosklerosis, dan sindrom metabolik.

Baca juga: Rutin Makan Buah Segar Bisa Cegah Diabetes, Bisa Bantu Jaga Kadar Gula Darah Tetap Stabil

Apabila memiliki riwayat keluarga dengan salah satu kondisi di atas, konsultasikan dengan dokter mengenai hasil pembacaan kadar kolesterol sobat sehat sehingga ahli medis dapat memberikan perawatan atau perubahan gaya hidup yang sesuai.

8. Jaga berat badan yang sehat dan ideal

Cara sederhana mengatasi kolesterol tinggi berikutnya adalah mempertahankan berat badan.

Berat badan yang sehat dan ideal dapat menurunkan risiko kolesterol tinggi.

Sobat sehat dapat berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui diet atau pola makan yang tepat agar berat badan tetap terkontrol.

Klik di sini untuk dapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.