TIRBUNHEALTH.COM - Indonesia sudah mulai memasuki musim hujan.

Ini menjadi tantangan tersendiri karena musim hujan kerap kali membuat orang lebih rentan mengalami sakit.

Sebut saja demam dan flu yang lebih sering terjadi saat musim hujan.

Untungnya ada sederet tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi demam saat musim hujan.

Melansir cewekbanget.grid.id, jahe, zinc, hingga hidrasi yang baik bisa mengatasi demam tanpa obat.

1. Mengonsumsi Jahe

Salah satu cara alami mengatasi meriang adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung jahe.

jahe memang sudah kerap dijadikan 'obat' ampuh untuk melawan gejala flu, enggak terkecuali meriang.

Hal ini tak lepas dari kandungan antibakteri dalam jahe ampuh melawan demam, batuk, atau masuk angin tanda meriang.

Baca juga: Inilah 6 Kondisi Tubuh yang Tak Dianjurkan Konsumsi Jahe, Berikut Dosis Aman Saat Mengonsumsinya

2. Echinacea

Mengutip Nova.Id, echinacea merupakan tumbuhan yang telah digunakan penduduk asli AS sebagai obat herbal sejak berabad-abad lamanya..

Salah satu riset menyarankan untuk minum seduhan teh echinacea ketika kita tubuh mulai merasakan panas akibat demam.

Pasalnya, echinacea dinilai dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mempercepat penyembuhan demam.

3. Konsumsi zinc

Zinc alias seng merupakan mineral penting yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berjalan sempurna.

Seng bermanfaat dalam menyokong sistem kekebalan tubuh.

Ini membuat seng bisa diandalkan untuk mengatasi demam saat musim hujan.

Baca juga: Sederet Tips Tubuh Sehat Selama Musim Hujan, Coba Lakukan Ini

4. Minum air putih

Saat meriang, biasanya tubuh terasa lemas dan enggak bertenaga.

Usahakan tetap minum karena cairan penting untuk menjaga suhu tubuh tetap stabil.