Sederet Tips Tubuh Sehat Selama Musim Hujan, Coba Lakukan Ini

TRIBUNHEALTH.COM - Sobat, saat sudah memasuiki musim hujan tentunya kita perlu menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit.

Peringatan dini telah dikeluarkan oleh Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengenai cuaca ekstrem. Hujan di beberapa daerah yang ada di Indonesia membuat kita harus waspada terhadap penyakit yang terjadi sat musim hujan.

Lantas, apa saja penyakit yang terjadi saat musim hujan?

Melansir UPK Kemkes, terdapat beberapa penyakit penyerta saar musim hujan yang harus kita waspadai, diantaranya:

• Diare
• Demam berdarah dengue
• Leptospirosis
• Infeksi saluran pernapasan akut (ISPA)
• Penyakit kulit
• Penyakit pencernaan

Baca juga: Kolesterol dan Darah Tinggi Lenyap dengan Konsumsi Minuman Ala dr. Zaidul Akbar

Tips Sehat Selama Musim Hujan

Setelah sobat sehat mengetahui sederet penyakit penyerta saat musim hujan, tentu harus melakukan tindakan pencegahan dengan melakukan beberapa hal berikut:

1. Menggunakan pakaian hangat
2. Sedia payung atau jas hujan saat beraktivitas di luar rumah
3. Menjaga kebersihan rumah dan berbagai tempat lain yang dimungkinkan menjadi sarang perkembangan nyamuk
4. Mengkonsumsi makanan bergizi dan rutin konsumsi vitamin
5. Mandi setelah kehujanan

Baca juga: Kalender 2024 Banyak Tanggal Merah! Catat Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama untuk Liburan

Terdapat cara agar tubuh tidak mudah sakit saat mysim hujan dengan disiplin menerapkan perilaku hidup sehat berikut:

1. Rutin cuci tangan dengan sabun untuk meminimalisir infeksi virus dan bakteri yang berbahaya untuk kesehatan.
2. Rutin konsumsi makanan bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin.
3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, sebaiknya gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Karena umumnya virus flu masuk melalui, hidung, mata dan juga mulut.
4. Minum air putih yang cukup. Dengan tercukupinya kebutuhan air harian, maka zat yang tidak diperlukan akan terbuang, selain itu juga air putih bisa membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien yang mengalami flu.
5. Melakukan persiapan menghadapi nyamuk demam berdarah dengan cara rutin membersihkan rumah, slauran air dan tempat yang membantu perkembangan nyamuk menjadi lebih cepat.

Baca juga: Rencana Bansos PKH & Bsnsos BNPT Dilanjut Tahun 2024, Cek Nama Penerima dan Mekanisme Penyaluran

Dengan sobat sehat menerapkan beberapa tips di atas selama musim hujan, tentu kondisi tubuh tetap sehat dan siap menjalani aktivitas sehari-hari di tengah musim hujan.

Sobat sehat juga disarankan tetap menerapkan perilaku bersih dan sehat.

Segera periksa ke dokter atau fasilitas kesehatan jika mengalami gejala penyakit penyerta musim hujan agar mendapatkan penanganan yang tepat.