TRIBUNHEALTH.COM - Manfaat minum air putih untuk kesehatan sangatlah banyak.
Tak hanya untuk menghilangkan dahaga saja, minum air putih juga berfungsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga setiap sel jaringan dan organ di dalam tubuh dapat berfungsi dengan baik.
Air putih merupakan minuman yang sering diandalkan saat seseorang sedang sakit. Namun, apakah minum air putih bisa untuk menurunakan asam urat?
Kadar asam urat yang tinggi sering kali membuat sebagian orang merasa khawatir.
Baca juga: Jumlah Air Putih yang Sebaiknya Diminum oleh Penderita Diabetes, Segini Seharinya
Asam urat yang melebihi batas normal bisa mengakibatkan serangan gout yang membuat sendi terasa sakit dan membengkak.
Asam urat tinggi dapat diatasi dengan menghindari konsumsi makanan tinggi purin, seperti jeroan dan seafood.
Selain itu, air putih ternyata juga bisa membantu menurunkan asam urat.
Benarkah Perbanyak Air Putih Dapat Menurunkan Asam Urat?
Asam urat tinggi dapat menyebabkan serangan gout yang sangat menyakitkan, bahkan membuat sendi sudah digerakkan.
Serangan asam urat yang tidak diobati juga dapat memicu komplikasi, berupa terbentuknya tophi yang menyebabkan kerusakan permanen pada persendian.
Untungnya, serangan gout dapat diatasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan minum air putih untuk menurunkan kadar asam urat.
Dilansir dari CDC, minum air putih bisa untuk menurunkan asam urat karena air dapat membantu menjaga nilai pH urine pada kisaran 6,3-6,8 sehingga membuat uric acid dapat dikeluarkan dengan mudah.
Baca juga: Susu Rendah Lemak Bagus Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat, Berikut Manfaatnya
Selain menurunkan kadar asam urat, minum banyak air putih juga bisa mengurangi frekuensi serangan asam urat serta mencegah pembentukan kristal urat.
Penderita dianjurkan minum air putih untuk menurunkan asam urat sebanyak 2-3 liter per hari.
Jika serangan asam urat kambuh, Anda dapat meningkatkan asupan air putih untuk membantu mengeluarkan uric acid melalui urine.
Menurut Arthritis Foundation, Anda mungkin memerlukan asupan air putih sebanyak 16 gelas sehari atau dua kali lipat dari porsi sebelumnya.
Jika setelah minum air putih asam urat tidak turun, Anda perlu mengunjungi fasilitas pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapat obat atau perawatan medis sesuai anjuran dokter.
Baca juga: 7 Penyebab Anak Muda Mudah Terkena Asam Urat, dr. Zaidul Akbar Imbau Obati dengan Ini
Minuman untuk Menurunkan Asam Urat Selain Air Putih
Selain air putih, ada beberapa jenis minuman untuk menurunkan asam urat, yaitu air perasan lemon, cuka sari apel, dan kopi hitam.
- Air perasan lemon