6. Jus tomat

Seperti buah jeruk, tomat kaya akan vitamin C serta likopen, karotenoid, antioksidan bermanfaat yang memiliki banyak khasiat yang meningkatkan kesehatan dan dikenal untuk membantu mengurangi peradangan sistemik.

Sup tomat sering direkomendasikan saat kita terserang flu atau pilek karena kandungan vitamin C nya.

Tetapi, jus tomat yang menyegarkan juga memberikan jumlah vitamin C yang sama.

Minum jus tomat tanpa penambahan gula bisa memberikan kita hampir 100 persen vitamin C yang dibutuhkan dalam sehari.

Untuk menjaga kadar natrium, carilah jus tomat yang lebih rendah natrium.

Baca juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Konsumsi Ikan Salmon, Kaya Vitamin D hingga Magnesium

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)