Digemari Berbagai Kalangan, Inilah 8 Efek Samping Minum Kopi Susu Setiap Hari

Karena itu, hindari terlalu banyak minum kopi apa pun variannya, termasuk kopi susu.

Anda sebaiknya juga tidak mengonsumsi kopi susu pada sore hari untuk menghindari insomnia.

3. Tekanan darah tinggi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kopi terbukti meningkatkan tekanan darah karena menstimulasi sistem saraf.

Seperti yang diketahui, tekanan darah tinggi dapat merusak arteri sehingga membatasi aliran darah ke jantung dan otak.

Kondisi tersebut jika dibiarkan dapat memicu serangan jantung dan stroke.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan dosis dan waktu konsumsi minuman berkafein seperti kopi susu, terlebih jika Anda memiliki riwayat hipertensi.

Baca juga: 10 Tips Supaya Awet Kenyang walaupun Makan Lebih Sedikit, Dapat Bantu Menurunkan Berat Badan

Baca juga: 7 Tanda-tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula, Salah Satunya Kerap Merasa Lapar

4. Memicu kolesterol tinggi

Bahaya minum kopi susu setiap hari lainnya adalah menyebabkan kenaikan kolesterol.

Pasalnya, kopi mengandung minyak alami bernama cafestol dan kahweol yang menghambat ekskresi kolesterol menjadi asam empedu.

Alhasil, kolesterol akan menumpuk dan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan.

5. Meningkatkan kadar gula darah

Menambahkan susu full cream, krim kental manis, atau gula pada kopi juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah.

Gula darah tinggi berpotensi meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, komplikasi penyakit jantung, stroke, dan sebagainya.

6. Menyebabkan kecemasan

Kafein pada kopi susu dalam jumlah yang cukup memang dapat meningkatkan fokus dan kewaspadaan, serta menurunkan risiko depresi.

Akan tetapi jika dikonsumsi berlebihan, kafein memicu lonjakan kortisol yang menyebabkan masalah kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan stres.

Baca juga: Sebabkan Tensi Turun, dr. Zaidul Akbar Imbau untuk Tidak Minum Infused Water Setiap Hari

7. Kelelahan

Kelelahan atau mudah lelah juga termasuk bahaya minum kopi susu setiap hari.

Espresso, kopi susu, teh, dan minuman berkafein lainnya diketahui dapat meningkatkan energi.