Semua nutrisi ini membantu menjaga kesehatan kulit serta membantu kulit agar memiliki kemampuan bertahan terhadap lingkungan luar dengan sangat baik.

10. Tomat

Tomat kaya akan likopen dan tinggi asam alfa-lipoat.

Oleh karena itu, tomat membantu memproduksi dan meningkatkan kadar glutathione dalam tubuh.

Tomat dianggap sebagai makanan yang membantu menutrisi kulit agar kuat, tidak kering, lembab, bercahaya, dan tidak mudah kusut.

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)