Baca tanpa iklan
Berinteraksi dengan orang lain, seperti dengan teman, keluarga, dan rekan kerja, dapat meningkatkan suasana hati serta meringankan beban yang dirasakan.
Hubungan sosial yang baik juga akan mendukung kesehatan mental karena dapat membuat Anda merasa lebih berharga dan mendapatkan serta memberikan dukungan yang diperlukan.
Anda bisa mulai dengan meluangkan waktu untuk bertemu dengan teman untuk sekadar makan siang bersama dan menghindari penggunaan gawai ketika sedang berbincang.
Berbagi dengan orang lain
Berbagi dengan orang lain merupakan tindakan baik yang sudah terbukti dapat berdampak positif pada kesehatan mental.
Selain berbagi dengan orang lain, Anda juga bisa melakukan tindakan kecil yang dapat memberikan kebahagian pada orang lain, seperti mengucapkan terima kasih dan memberikan dukungan pada teman yang membutuhkan. (Tribunhealth.com)
Baca juga: Mitos atau Fakta Paru-paru Perokok Lebih Kuat Menghadapi Polusi? Ini Tanggapan dr. Hery Irawan Sp.P