Melansir dari laman Siloamhospitals, berikut ini sederet manfaat yang akan didapatkan tubuh saat Anda mengurangi asupan gula.

1. Mencegah penuaan

Jika kadar gula dalam darah terlalu tinggi, maka akan membentuk efek domino molekuler yang disebut dengan glikasi.

Kondisi ini berpotensi menghambat perbaikan kolagen pada kulit.

Yang mana, salah satu manfaat kolagen adalah menjaga kekencangan kulit.

Oleh karena itu, mengurangi konsumsi gula dapat mencegah munculnya tanda penuaan, seperti kerutan halus pada kulit wajah.

2. Menghilangkan lemak di perut

Lemak di perut tidak hanya membuat tubuh tampak lebih berisi, tetapi juga berpotensi memicu obesitas dan penyakit kronis lainnya, seperti stroke, kanker, serangan jantung, hipertensi, hingga demensia.

Salah satu faktor yang menyebabkan penumpukan lemak di perut adalah asupan tinggi gula, seperti soda manis dan makanan manis.

Dengan membatasi asupan gula, secara tidak langsung dapat menghindari atau mencegah timbulnya penyakit-penyakit tersebut.

Baca juga: Resep Herbal Ala dr. Zaidul Akbar untuk Meregenerasi Sel Tubuh, Gunakan Lengkuas dan 3 Bahan Ini

3. Menurunkan risiko diabetes tipe-2

Mengonsumsi makanan manis secara berlebihan dapat berdampak pada meningkatnya risiko diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 merupakan kondisi kronis yang membuat tubuh tidak dapat memproduksi hormon insulin untuk memproses gula darah (glukosa).

Kondisi ini ditandai dengan gejala seperti sering buang air kecil, sering haus, lelah, dan lapar.

4. Menghindari penyakit jantung

Manfaat mengurangi asupan gula berikutnya adalah untuk menghindari terkena penyakit jantung.

Perlu diketahui bahwa salah satu faktor risiko terbesar penyakit jantung ialah tingginya kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang berpotensi menyebabkan penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah arteri.

Di mana meningkatkan kadar kolesterol jahat tersebut dapat terjadi akibat konsumsi gula berlebih.

Saat kadar gula darah meningkat, tubuh akan melepaskan hormon insulin untuk menurunkannya ke kadar normal.
Namun, insulin yang dilepaskan sebagai respon terhadap peningkatan kadar gula darah ini juga memicu pembentukan kolesterol jahat LDL.

Jadi, sebaiknya hindari konsumsi gula berlebih sejak dini, terutama bagi orang yang memiliki risiko terkena penyakit jantung.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Makan Cokelat Baik untuk Kesehatan Jantung, Gunakan Cokelat Jenis Ini

Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/IR)