Ceri kaya akan vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, potasium, dan serat. Satu cangkir ceri (150 g) hanya mengandung 95 kalori.

9. Semangka

Kaya vitamin A dan C, dan sumber vitamin B6 yang baik, 10 bola semangka hanya mengandung 37 kalori.

Baca Berita Berikutnya: 12 Pilihan Sayur Rendah Kalori untuk Turunkan Berat Badan, Termasuk Bayam dan Kembang Kol

Selain buah, sejumlah sayur juga bisa membantu menurunkan berat badan.

Sayuran berikut rendah kalori namun kaya akan serat sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.

Dilansir TribunHealth.com dari Medical News Today, berikut ini uraiannya.

Baca juga: Tak Cukup Kurangi Minuman Manis, Sederet Makanan Berikut Perlu Dihindari untuk Turunkan Berat Badan

1. Labu

Labu mungkin tampak seperti sayuran yang padat dan mengenyangkan, tapi labu hanya memiliki 30 kalori per cangkir (116 g).

Labu juga merupakan sumber yang kaya vitamin A, C, E, dan B6.

2. Kubis merah

Secangkir (70 g) kubis merah parut hanya mengandung kurang dari 22 kalori.

Kubis merah merupakan sumber vitamin yang sangat baik, termasuk vitamin A, C, dan K.

Baca juga: Selain Mengurangi Porsi Makan, 5 Tips Berikut Bisa Dicoba untuk Menurunkan Berat Badan

3. Kembang Kol

Kembang kol merupakan sumber yang kaya vitamin C.

Satu cangkir (100 g) kembang kol hanya mengandung 27 kalori dan 5 g karbohidrat.

4. Bayam

Bayam terkenal sebagai sumber yang kaya zat besi. Ini juga mengandung vitamin A, mangan, vitamin C, dan vitamin B6.

Satu cangkir (25 g) hanya mengandung 6 kalori.

5. Kacang hijau