"Jika suhu tubuh Anda sudah naik karena sakit, hal ini mungkin akan membuat Anda merasa lebih buruk."

Faktanya, kebanyakan orang akan mengalami suhu tubuh yang tinggi ketika sakit, jadi sangat penting untuk menjaga kamar tidur tetap sejuk di malam hari.

“Menjaga kamar tidur Anda tetap gelap dan sejuk adalah cara untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik kapan saja,” kata White.

"Jadi memastikan Anda tidak terganggu oleh cahaya dan berada pada suhu yang tepat adalah kuncinya."

Dia menambahkan: "Pastikan Anda membuka jendela dan mengalirkan udara segar, ini akan membantu menghilangkan kuman Anda."

Dapatkan produk kesehatan di sini

(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)