TRIBUNHEALTH.COM - Kebiasaan minum es merupakan kebiasaan yang menyegarkan, terlebih lagi saat cuaca panas.

Namun rupanya minum es juga punya dampak negatif untuk kesehatan.

Penjelasan itu disampaikan oleh dr. Zaidul akbar, dalam kanal Youtube Fatimah Dakwah.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan suhu normal di dalam tubuh manusia adalah 3.7 derajat celsius.

Ketika seseorang ingin minum es, sebenarnya ada keringat dalam tubuh yang perlu dikeluarkan.

"Jadi ketika Anda lagi ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di dalam badan kita yang perlu dikeluarkan," kata dr. Zaidul Akbar di awal video.

Baca juga: 10 Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami, Ganti Minuman Manis dengan Air Putih

Kendati demikian, dia tak menyarankan meminum air dingin.

Justru, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini menyarankan sebaiknya agar minum air hangat atau air dengan suhu normal.

Pasalnya ketika air es digunakan untuk menghilangkan dehidrasi dalam tubuh, tubuh dapat merasakan ketagihan terus menerus.

Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar sebaiknya menyarankan agar minum air dengan suhu normal saja daripada minum air es.

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, ketika seseorang terlalu sering minum air dingin atau es, maka ginjal orang itu pun bisa tergerus dan memicu berbagai masalah.

Baca Berita Berikutnya: Makan Tempe dan Telur Baiknya Bukan Digoreng, dr. Zaidul Akbar Sebut Bisa Merusak Kandungan Gizinya

Tempe dan telur merupakan dua makanan yang populer.

Salah satu cara memasak tempe dan telur yang biasa digunakan adalah dengan menggoreng.

Namun, Penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah, dr Zaidul Akbar mengingatkan bahwa tempe baiknya tidak digoreng.

Pertama, tempe pada dasarnya sudah matang melalui fermentasi.

Selain itu, menggoreng dapat menghilangkan kandungan gizi dalam tempe.

"Jadi tempe itu sebenarnya sudah matang, kedelainya sudah matang tenang saja, sudah direbus, jadi jangan khawatir, dikasih probiotik, eh ragi kan? makanya dia makanan yang paling sehat dan probiotik itu rusak dengan pemanasan, paham maksudnya? maksudnya makan tempe itu gimana? ya jangan digoreng, habis semua biotiknya," ungkapnya.

Baca juga: Meski Ingin Kurus, Waspada jika Berat Badan Turun Drastis Tanpa Usaha, Justru Jadi Tanda Diabetes

dr Zaidul Akbar menjelaskan, hal yang sama juga terjadi pada kasus telur.

Untuk menikmati telur baiknya bukan digoreng, melainkan direbus.