Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Beberapa wanita memang ada yang menginginkan cepat haid mungkin karena sudah melewati tanggal haidnya.
Namun, jika ingin cepat haid tentu kita perlu mengetahui caranya dengan benar.
Melansir ciputrahospital.com, cara agar cepat haid yang efektif ialah menggunakan alat kontrasepsi hormonal.
Ada cara lain seperti olahraga, meditasi dan menggunakan bahan alami juga bisa membantu memperlancar menstruasi.
Apa itu Haid?
Haid atau menstruasi adalah siklus bulanan pada wanita sebagai persiapan kemungkinan hamil. Setiap bulan wanita akan mengalami ovulasi.
Baca juga: dr. Binsar Martin Sebut, Nyeri Haid Normal Terjadi pada Wanita, Ini Penjelasannya
Ovulasi yakni sel telur yang sudah siap dibuahi dan terlepas dari ovarium.
Jika ovulasi terjadi dan sel telur tidak dibuahi, maka sel telur akan luruh dari rahim, dan terjadi menstruasi.
Umumnya haid dimulai antara usia 11-14 tahun dan berlangsung hingga menopause, yakni usia sekitar 51 tahun.
Haid yang Teratur dan Tidak Teratur Seperti Apa?
Setiap wanita siklus menstuasinya tidaklah sama.
Bahkan, pada wanita yang sama pun siklus menstruasinya berbeda setiap bulannya. Umumnya siklus menstruasi terjadi setiap 24-38 hari dengan periode menstruasi selama 2-7 hari.
Selama satu atau dua tahun pertama, wanita cenderung memiliki siklus menstruasi yang lebih panjang dan tak sama tiap bulannya. Namun, siklus menstruasi akan memendek dan menjadi teratur seiring bertambahnya usia.
Baca juga: Air Kelapa Mudah Bisa Mengatasi Nyeri Haid? dr. Binsar Martin Beri Penjelasan
Menstruasi atau haid yang tidak teratur ialah hal yang umum dan semua wanita tentu pernah mengalaminya. Terutama pada wanita yang baru saja mengalami haid.
Umumnya, dikatakan haid tidak teratur bila Anda mengalami siklus menstruasi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Jika kondisi tersebut disertai dengan gejala tidak normal, bisa jadi adanya gangguan kesehatan serius dab harus segera melakukan pemeriksaan medis.
Cara Agar Haid Teratur Secara Alami
Siklus haid teratur menunjukkan bahwa organ repoduksi bekerja dengan baik. Tak hanya itu, haid yang teratur juga menunjukkan keseimbangan hornon progesteron dan estrogen yang stabil.
Berbagai cara alami yang bisa dilakukan untuk menjaga haid agar teratur adalah:
1. Mempertahankan Berat Badan Ideal
Berat badan yang ideal juga bisa menjadi cara agar haid teratur.