Kenakan pakaian yang sesuai dengan cuaca agar tetap hangat dan nyaman.

Pastikan untuk memakai lapisan pakaian yang cukup, termasuk jaket tebal, topi, sarung tangan, dan kaus kaki yang hangat.

7. Hindari berada di tempat yang lembab dan lembab

Tempat seperti kamar mandi atau ruangan yang lembab dapat memperburuk gejala penyakit dan menyebar penyakit.

Pastikan ruangan Anda terawat dengan baik dan mempertahankan kelembapan yang sehat.

8. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Cobalah untuk tidur minimal 7-8 jam sehari.

9. Jangan merokok

Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan risiko terkena penyakit.

Hindari merokok atau terpapar asap rokok di lingkungan Anda.

Baca juga: Bikin SYOK! Bocah 7 Tahun Asal Bali Alami Keputihan Parah, Terungkap Akibat Disetubuhi Kakek Kandung

10. Hindari kontak dengan orang yang sakit

Hindari kontak dengan orang yang sakit, terutama jika Anda sedang dalam kondisi yang rentan.

Jangan berbagi pakaian, handuk, atau peralatan makan dengan orang yang sakit untuk menghindari penyebaran penyakit.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/TribunKaltim.com)

Baca berita lainnya di sini.