Dilansir dari laman ayosehatkemkes.go.id, ada beberapa pola makan yang harus dihindari agar tidak mengalami obesitas, antara lain:

- Sering makan cemilan

- Kurang makan sayur dan buah

- Makan dalam porsi besar atau berlebihan

- Menghindari sarapan dan memperbanyak makanan saat siang atau malam hari

- Makan secara terburu-buru

- Mengkonsumsi makanan gorengan, berlemak dan manis dalam jumlah yang banyak

Baca juga: ASYIK! Gaji PNS Naik 8 Persen dan Pensiunan 12 Persen Mulai Tahun Depan

Pola makan memiliki peranan penting dalam menjaga tubuh seseorang, sehingga dengan menghindari pola makan penyebab obesitas dan mengganti pola makan yang sehat serta teratur diharapkan bisa membuat tubuh sobat sehat lebih sehat serta terhindar dari obesitas.

Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!

Baca juga: Peran Pemerintah Dalam Menanggulangi Anemia di Indonesia, Begini Kata Dokter Spesialis Anak

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com)

Baca berita lainnya di sini.