Meskipun obat kumur air asin lebih umum digunakan, berkumur dengan air garam yang dicampur dengan baking soda atau soda kue juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Berkumur larutan ini dapat membunuh bakteri dan mencegah pertumbuhan ragi dan jamur.

National Cancer Institute (NCI) merekomendasikan untuk berkumur dan mengoleskan dengan lembut kombinasi 1 cangkir air hangat, 1/4 sendok teh baking soda, dan 1/8 sendok teh garam.

NCI merekomendasikan penggunaan bilasan setiap tiga jam sesuai kebutuhan.

6. Gunakan fenugreek atau klabet

Fenugreek memiliki banyak manfaat kesehatan.

Tanaman herbal yang dikenal juga dengan nama menthi ini juga memiliki banyak bentuk.

Seseorang bisa makan biji fenugreek menggunakan minyak topikal atau minum teh fenugreek.

Baca juga: Kabar Terbaru Nanda Maulidya Paskibraka Nasional 2023 Diganti H-2, Kini Ditawari Jadi Pembawa Baki

Teh fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek, yakni dapat meredakan nyeri dan membunuh bakteri penyebab iritasi atau peradangan.

Fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif.

Namun perlu diwaspadai, National Center for Complementary and Integrative menyarankan agar wanita hamil menghindari fenugreek.

7. Manfaatkan akar marshmallow

Melansir Medical News Today, akar marshmallow (Althaea officinalis) mengandung zat seperti lendir yang dapat melapisi dan meredakan sakit tenggorokan.

Untuk memanfaatkannya sebagai cara mengobati sakit tenggorokan, cukup tambahkan sedikit akar kering marshmallow ke dalam secangkir air mendidih, sehingga menjadi seduhan.

Menyeruput ramuan ini dua hingga tiga kali sehari dapat membantu meredakan sakit tenggorokan.

Sementara, penderita diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum mengambil akar marshmallow.

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan hal itu dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah.

Baca juga: Durasi Ideal Dalam Berhubungan Seksual, Dokter Sebut 30 Menit dari Foreplay Lalu Penetrasi

8. Gunakan akar manis

Akar manis atau licorice telah lama digunakan untuk mengobati sakit tenggorokan.