Seperti apel, pir, mangga, atau papaya, alpukat, pisang, naga dan buah lainnya.

3. Sereal

Sereal ini sebagai camilan finger food untuk sang buah hati.

Berikan sereal yang mudah dipegang olehnya dan pilihlah yang rendah gula serta tanpa tambahan zat pewarna.

Baca juga: Penis & Testis yang Kecil Berisiko Sebabkan Mandul, Gairah Seksual Hilang hingga Tubuh Tak Bugar

4. Telur

Telur adalah makanan yang kaya akan protein, kolin, vitamin B2, B12, dan folat yang baik untuk perkembangan bayi.

Tapi sebelum memberikan telur pastikan sudah matang, karena, telur setengah matang masih mengandung bakteri Salmonella yang dapat mengganggu saluran cerna.

5. Keju

Keju mengandung kalsium yang baik untuk mendukung pertumbuhan tulang bayi.

Oleh karena itu, memberikan keju sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) di tahun pertamanya merupakan hal yang tepat.

Pilih keju yang memiliki tekstur lembut, tidak berbau, dan tidak lengket.

6. Daging

Daging merupakan sumber zat besi yang baik untuk pertumbuhan.

Sobat sehat disarankan memberikan daging sudah dimasak hingga empuk, lembut dan disuwir.

Setiap kali akan memberikan finger food, perlu dicicipi dulu untuk memastikan makanan tersebut mudah digigit, potongannya pas, lembut, dan lumer di mulut.

Selain itu, sobat sehat juga perlu mengetahui beberapa makanan yang sebaiknya tak diberikan kepada sang buah hati saat periode MPASI, antara lain:

1. Garam

Makanan tinggi garam sebaiknya dihindari karena ginjal bayi belum dapat mengolah garam dengan baik, contohnya makanan : cepat saji dan instan.

2. Madu

Madu mengandung sejenis bakteri Clostridium botulinum yang bisa menyebabkan keracunan usus bayi.

Baca juga: PROFIL Masinis KA Brantas Usai Tabrak Truk di Semarang saat Malam 1 Suro, Ternyata Masih Muda