Baca tanpa iklan
Berikut ini terdapat beberapa rekomendasi vitamin untuk menjaga daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: Adakah Perbedaan Kadar Kolesterol saat Puasa dan Lebaran? Begini Kata Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar
Baca juga: Pahami Definisi Kolesterol dan Jenis-jenis Lemak Sebelum Mencegah Kolesterol Naik Pasca Lebaran
5. Gunakan masker agar terhindar dari polusi dan virus
Meskipun Covid-19 sudah mulai melonggar, ada baiknya Anda tetap menggunakan masker.
Pasalnya masker tak hanya melindungi tubuh dari paparan virus saja, namun juga dapat melindungi tubuh dari paparan polusi udara.
6. Gunakan pakaian dengan bahan yang mudah menyerap keringat dan tidak ketat
Saat melakukan perjalanan arus balik, pastikan Anda menggunakan pakaian yang nyaman.
Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat, karena saat perjalanan pasti Anda akan merasakan gerah.
Hindari menggunakan pakaian yang ketat, karena akan membuat tubuh tidak nyaman.
Baca juga: Ini Penyakit yang Mengintai Anak Saat Lebaran Menurut Dokter Spesialis Anak, Orang Tua Wajib Tahu
Baca juga: Terdapat 3 Pencetus yang Menyebabkan Anak Sakit Selama Mudik Lebaran Menurut Dokter Spesialis Anak
7. Bagi yang mengendarai kendaraan pribadi, pastikan untuk beristirahat
Bagi pengendara kendaraan pribadi, saat melakukan arus balik pastikan untuk beristirahat sejenak.
Lakukan peregangan ketika mulai lelah dan pegal, dan setidaknya beristirahat setelah 4 jam berkendara.
Dengan menerapkan beberapa tips di atas, diharapkan para pemudik tetap sehat saat melakukan perjalanan saat arus balik.
Jika Anda merasa tidak enak badan selama perjalanan arus balik, pastikan Anda segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat.
Baca juga: Menkes Pantau Lonjakan Kasus Covid-19 hingga 30 Hari Pasca Lebaran dan Selidiki Kasus Hepatitis Akut
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)