Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM – Setiap individu pasti pernah merasa emosi atau marah.
Ini normal terjadi, terlebih ketika dihadapkan dengan persoalan hidup.
Namun bagaimana sikap Anda dalam menanggapi kemarahan itulah yang berbeda.
Baca juga: Seseorang yang Beraktivitas di Dalam Ruangan Juga Wajib Menggunakan Sunscreen, Begini Kata dr. Intan
Baca juga: Selain Berisiko Mengalami Diabetes, Asupan Gula yang Tinggi Meningkatkan Risiko Obesitas
Untuk mengetahui solusi dan tips dalam menangani masalah psikologis, kita bisa bertanya langsung dengan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. merupakan seorang psikolog keluarga dan pendidikan anak.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. memiliki sebuah yayasan bernama Praktek Psikolog Indonesia.
Yayasannya kini tersebar di berbagai wilayah.
Seperti Bintaro, Rawamangun, Tangerang Selatan, Cileungsi, dan Semarang.
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. juga merupakan psikolog di www.praktekpsikolog.com
Baca juga: dr Intan Ungkap Beberapa Hal yang Memengaruhi Hasil Penggunaan Skincare, Begini Penjelasannya
Baca juga: Penelitian Ungkap Manfaat Menambahkan Susu dalam Kopi, Bantu Tubuh Melawan Peradangan
Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. akan menjawab berbagai pertanyaan terkait masalah psikologis sebagai berikut.
Pertanyaan:
Apabila di lihat dari sisi psikologis, sebenarnya bagaimana cara mengelola emosi agar stabil?
Siti, Tinggal di Boyolali.
Ahli Psikolog, Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi. Menjawab:
Cara mengelola emosi yang stabil yang pertama adalah berlatih menerima keadaan dengan cepat.
Kemudian berlatih memaafkan dan berlatih untuk tetap tenang.
Jadi dalam situasi-situasi tertentu harus berusaha untuk tetap tenang.
Selanjutnya adalah jangan meniru yang jelek.
Baca juga: Jangan Sampai Dot Susu Dibiarkan di Dalam Mulut Sampai Anak Tertidur, Ini Alasannya
Baca juga: Kemenkes Mulai Persiapkan Fasilitas Kesehatan Terintegrasi di Ibu Kota Nusantara
Kalau misalnya orang tua atau teman marah dan membanting sesuatu ya jangan di tiru.
Jika marah dengan cara teriak-teriak sebaiknya juga jangan di tiru.
Klik di sini untuk mengetahui referensi buku dalam mengelola emosi.
Baca juga: drg. R. Ngt Anastasia Paparkan Karakteristik Email Gigi yang Perlu Diketahui
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.