Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi Jelaskan Cara Mengontrol Diri Agar Terhindar dari Mood Swing

Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Ahmad Nur Rosikin
Ilustrasi mood swing tanpa pemahaman yang baik, begini penjelasan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi

Karena kita berani mengambil keputusan dan memilih adalah suatu langkah pendewasaan.

Walaupun apapun yang kita lakukan ada akibatnya.

Apa yang kita pilih ada konsekuensi, ada dampak tapi minimal sudah dipikirkan pilihan-pilihan apa yang menjadi pilihan kita.

Menjadi orang harus berani memilih sesuatu, bersikap, karena hal ini bagian dari pendewasaan, berbicara sikap, melakukan pilihan itu bukanlah benar atau salah.

Baca juga: Perbedaan EVLA dengan Teknik Pembedahan Konvesional dalam Atasi Varises, Simak Kata Dokter Berikut

Ilustrasi seorang wanita alami mood swing, simak penuturan Adib Setiawan, S.Psi., M.Psi (pixabay.com)

Baca juga: Alasan Bayi Rentan Terkena TBC, Dr. dr. Rini Savitri Daulay, MKed(Ped), SpA(K). Menjawab

Tapi bagaimana kita berlatih untuk menjadi dewasa.

Selanjutnya adalah perbanyak teman, terbuka sama teman, orang tua dan saudara.

Mungkin bisa juga menulis diary untuk mengurangi risiko mood swing.

Apabila kondisinya sulit tidur sebaiknya segera menemui psikolog.

Baca juga: Jika Gigi Sudah Rapi, Jangan Nekat Pakai Behel atau Kawat Gigi karena Dampaknya Menjadi Lebih Banyak

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.