Baca tanpa iklan
Dalam satu penelitian, para peneliti berusaha untuk menentukan aroma aromaterapi mana yang paling efektif untuk mengurangi mual setelah operasi.
Mereka menginstruksikan peserta untuk bernapas perlahan melalui hidung dan menghembuskan napas melalui mulut tiga kali, sambil terpapar berbagai aroma.
Semua peserta, termasuk kelompok plasebo, melaporkan penurunan mual.
Ini membuat para peneliti curiga bahwa pernapasan yang terkontrol mungkin telah memberikan kelegaan.
Baca juga: Pernapasan Dalam dan Pursed Lip Breathing Dapat Dicoba untuk Ringankan Sesak Napas
Dalam studi kedua, para peneliti mengkonfirmasi bahwa aromaterapi dan pernapasan terkontrol keduanya secara independen meredakan mual.
Dalam penelitian ini, pernapasan terkontrol menguranginya pada 62% kasus.
Pola pernapasan yang digunakan dalam penelitian terakhir ini mengharuskan peserta untuk menarik napas melalui hidung hingga hitungan ketiga, menahan napas hingga hitungan ketiga, lalu menghembuskan napas hingga hitungan ketiga.
Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Nur)