Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Ada anggapan yang beredar di masyarakat bahwa penderita penyakit jantung tak diperbolehkan melakukan olahraga terlalu berat.
Namun bukan berarti penderita penyakit jantung tak diperkenankan berolahraga sama sekali.
Justru olahraga dan tetap aktif ketika memiliki penyakit jantung, merupakan hal penting.
Berolahragalah secara teratur ketika Anda memiliki penyakit jantung.
Baca juga: Apakah Gangguan Irama Jantung Atrial Fibrilasi Dapat Disembuhkan? Begini Jawaban dr. Ignatius
Dilansir Tribunhealth.com dari medlineplus.gov, aktivitas fisik dapat memperkuat otot jantung Anda dan membantu tubuh mengelola tekanan darah dan kadar kolesterol.
Olahraga juga dapat membantu Anda menjadi lebih aktif tanpa nyeri dada atau gejala lainnya.
Selain itu dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol Anda.
Jika Anda memiliki diabetes, ini dapat membantu Anda mengontrol gula darah Anda.
Olahraga teratur dapat membantu Anda juga menurunkan berat badan. Anda juga akan merasa lebih baik.
Olahraga juga akan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat.
Namun sebelum memulai program olahraga, berkonsultasilah dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan Anda.
Baca juga: Dampak Buruk Gagal Jantung Dapat Dicegah dengan Variasi Makanan Berikut Ini
Anda perlu memastikan latihan yang ingin Anda lakukan aman untuk Anda.
Konsultasi sangat penting dilakukan jika:
- Anda baru saja mengalami serangan jantung.
- Anda telah mengalami nyeri dada atau tekanan, atau sesak napas.
- Anda menderita diabetes.
- Anda baru saja menjalani prosedur jantung atau operasi jantung.
Baca juga: Gagal Jantung Jadi Penyakit Paling Banyak Dominasi Kematian Jemaah Haji Indonesia, Kenali Gejalanya
Jenis Latihan yang aman Anda lakukan
Dokter atau ahli akan memberi tahu Anda olahraga apa yang terbaik untuk Anda.
Tanyakan juga apakah latihan tertentu boleh sebelum Anda melakukan aktivitas yang lebih berat.