Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Seringkali momen berbuka dan sahur dianggap sebagai waktu pembalasan.
Sebagian orang menganggap waktu berbuka dan sahur bisa makan-makanan jenis apa saja.
Namun sebenarnya, prinsip seperti itu tidaklah dianjurkan.
Baca juga: Amankah Penderita Dispepsia Berpuasa? Begini Penuturan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
Pasalnya bisa berisko menimbulkan rasa tidak nyaman pada perut dan bisa menganggu beribadah.
Atas hal tersebut, Ahli Gizi R.Radyan Yaminar, S.Gz menganjurkan menghindari jenis makanan tertentu saat berbuka dan sahur.
Radyan merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Ilmu Gizi.
Ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
Sebelumnya, ia menempuh pendidikan Sekolah Menengah Atas (SMA) sejak Juli 2012 hingga Juli 2014 di SMA Alfirdaus Sukoharjo dengan mengambil jurusan Ilmu Pengetahuan Alam (IPA).
Baca juga: Makan Terlalu Banyak Sebabkan Asam Lambung? Begini Tanggapan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
Berdasarkan daftar riwayat hidup yang diterima oleh TribunHealth.com, tercatat ia aktif melakukan berbagai karya ilmiah.
Banyak karya ilmiahnya yang ia publikasikan melalui akun Instagram, Linkedin dan beberapa di antaranya di PROSIDING URECOL.
Baca juga: Profil R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo
Atas keuletannya, ia memiliki beberapa penghargaan bergensi.
Baik dari tingkat universitas maupun tingkat nasional dan juga menerima beasiswa.
Tanya:
Adakah hidangan tertentu yang dianjurkan bagi penderita asam lambung saat sahur dan berbuka?
Baca juga: Berhenti Makan Terburu-buru saat Sahur, Ahli Gizi Ungkap Dampak Buruk bagi Kondisi Lambung
Dea, Solo.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Sebetulnya untuk makanan tetap seperti makanan pada umumnya.
Yaitu makanan dengan zat gizi seimbang.
Namun ada makanan yang perlu diwaspadai, seperti saat berbuka makanlah secara bertahap.
Jangan berbuka dengan porsi langsung besar.
Baca juga: 6 Tips untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Makan dalam Porsi Kecil hingga Hindari Konsumsi Soda