Baca tanpa iklan
Pada saat gula darah naik, hal ini bisa menggantikan energi yang hilang selama berpuasa.
Tak hanya itu, konsumsi gula bisa meningkatkan kadar gula tubuh dengan cepat setelah menurun akibat menjalankan puasa.
Walaupun disarankan untuk konsumsi makanan atau minuman manis ketika berbuka, tetap harus memerhatikan apa yang dikonsumsi.
Alasannya ada beberapa jenis makanan atau minuman manis yang memang bisa mengembalikan kadar gula darah dengan cepat.
Akan tetapi nantinya kadar gula darah dalam tubuh akan menurun dengan cepat juga yang bisa membuat tubuh terasa lemas lagi setelah berbuka puasa.
Agar tidak salah mengonsumsi menu manis saat berbuka puasa, alangkah baiknya untuk memilih menu yang tepat.
Misalnya seperti berbuka dengan buah-buahan manis yang bisa berupa buah segar, buah kering atau buah yang dibekukan.
Baca juga: Pengertian Karang Gigi Menurut Pandangan Medis yang Disampaikan oleh Lettu Kes. drg. Ari Wd Astuti
Baca juga: dr. Pratidona Anasika Bagikan Tips untuk Menjaga Kesehatan Kulit di Bulan Ramadhan
Penjelasan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz dilansir Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk edisi 26 Maret 2022.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.