Baca tanpa iklan
Jadi memang tidak disarankan berbuka puasa langsung makan yang banyak.
Lambung itu adalah organ yang elastis, dia bisa menyesuaikan kondisi. Jika tidak mendapatkan makanan, maka rongga ruangnya bisa lebih mengecil.
Selanjutnya jika ruangannya sudah mengecil karena berpuasa, lalu kita masukkan makanan terlalu banyak, terkadang akan timbul keluhan sakit perut.
Keluhan itu sering dialami jika berbuka puasanya tidak benar. kasihan kondisi lambungnya juga kaget.
Baca juga: Buah Semangka Mengandung Senyawa Antiinflamasi hingga Citrulline, Bisa Bantu Redakan Nyeri Otot
Nah untuk saran-saran makanan manis apa saja yang bisa dijadikan pilihan untuk berbuka, mungkin bisa pilih seperti:
1. Buah
Buah memiliki gula yang lebih aman bagi tubuh.
Karena memiliki jalur metabolisme yang berbeda daripada gula pasir. Bisa mencoba kurma dan air kelapa.
Baca juga: Santan Kelapa Bisa Bikin Kolesterol Naik, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasan Dokter Ini
2. Susu
Bisa mengonsumsi susu asal jangan susu kental manis.
Karena susu kental manis berisi gula semua, mungkin bisa mengonsumsi susu yang benar-benar dari sumbernya, yaitu susu sapi.
Baca juga: Konsumsi Produk Turunan Susu dan Makanan Tinggi Gula Menjadi Faktor Pemicu Kulit Berminyak
3. Puding
Puding ini tinggi serat, jadi nanti akan diolah secara perlahan.
Jadi buat pembuka yang manis, kalau misalnya bingung bisa pilih berbagai anjuran tersebut.
Baca juga: Buah dan Sejumlah Makanan Berikut Punya Efek Antiinflamasi, Cocok untuk Ringankan Gejala Peradangan
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)