Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Saat berpuasa dianjurkan untuk menahan makan dan minum.
Selama waktu tersebut, tentu akan banyak cairan tubuh yang hilang.
Untuk mengatasinya, saat berbuka puasa seseorang akan segera mengawalinya dengan minum air putih.
Baca juga: Banyak Minum Air Putih Bisa Bantu Atasi Sembelit hingga Masalah Batu Ginjal
Walau demikian pada sebagian orang, seringkali lebih memilih mengawali berbuka dengan teh.
Namun apakah kebiasaan ini diperbolehkan?
Mengetahui hal tersebut, Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz memberikan ulasannya.
Radyan merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Ilmu Gizi.
Ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.
Baca juga: Profil R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo
Sebelumnya, ia menempuh pendidikan Sekolah Menengah Atas (SMA) sejak Juli 2012 hingga Juli 2014 di SMA Alfirdaus Sukoharjo dengan mengambil jurusan Ilmu Pengetahuan Alam (IPA).
Berdasarkan daftar riwayat hidup yang diterima oleh TribunHealth.com, tercatat ia aktif melakukan berbagai karya ilmiah.
Banyak karya ilmiahnya yang ia publikasikan melalui akun Instagram, Linkedin dan beberapa di antaranya di PROSIDING URECOL.
Atas keuletannya, ia memiliki beberapa penghargaan bergensi.
Baca juga: Berbagai Langkah Berikut Bisa Cegah Penyakit Liver, Makan Bergizi hingga Hubungan Seksual yang Aman
Baik dari tingkat universitas maupun tingkat nasional dan juga menerima beasiswa.
Tanya:
Orangtua saya sering berbuka puasa diawali dengan teh manis, apakah hal itu diperbolehkan pak?
Baca juga: Kunci dalam Memenuhi Jumlah Gizi saat Berpuasa, Simak Penjelasan Ahli Gizi R. Radyan Yaminar, S. Gz.
Rama, Solo.
Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:
Boleh-boleh saja, jadi gini kenapa kok orangtua sering menganjurkan berbuka dengan teh hangat manis, karena sifat gula ini sebenarya karbohidrat paling sederhana.
Jadi pada saat kita konsumsi masuk ke dalam tubuh, langsung diubah menjadi energi.
Baca juga: Stop! Kebiasaan Mengunyah Makanan dengan 1 Sisi, Waspada Beragam Masalah Kesehatan yang Mengintai
Artinya dia bisa menggantikan energi yang hilang selama waktu kita berpuasa.