Baca tanpa iklan
Lala, Solo.
dr. Ermawati Sudarsono, Sp.N Menjawab:
Kalau untuk saraf kejepit sendiri olahraga terbaik selain renang, adalah water jogging.
Olahraga jalan dan bersepeda sebenarnya boleh, tetapi itu tidak menunjang perbaikan saraf kejepitnya.
Untuk pasien yang sudah berusia tua, kita anjurkan melakukan water jogging.
Baca juga: Mengukur Derajat Keparahan Saraf Kejepit, Dokter Sebut Rasa Nyeri Bisa Menjadi Faktor Penunjang
Jadi pasien berjalan di dalam air yang setinggi pinggang saja.
Olahraga ini bisa dilakukan 2 sampai 3 kali dalam seminggu.
Jangan setiap hari, karena bisa terlalu melelahkan untuk pasien.
Baca juga: 4 Tanda Khas Penyakit Saraf Kejepit yang Perlu Dikenali dari dr. Ermawati Sudarsono, Sp.N
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)