R. Radyan Yaminar Beberkan Waktu yang Tepat Anak Melakukan Diet Agar Tak Mengganggu Tumbuh Kembang

Lantas sejak usia berapakah anak boleh melakukan diet?

Bagaimana cara diet pada anak agar tidak memengaruhi tumbuh kembangnya?

Ika, Tinggal di  Blitar.

Baca juga: Prof. Dr. H. Yuwono, M.Biomed Beberkan Tips yang Harus Dilakukan Jika Terpapar Omicron

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:

Untuk anak usia 0-6 bulan tidak diperbolehkan untuk diet terlalu ketat.

Hal ini karena 0-6 bulan asupannya masih full ASI.

Setelah masa ASI eksklusif usia 7 bulan sampai 1 tahun anak akan diberikan MPASI.

Pada masa itulah orang tua bisa memperbaiki gizi anak, yaitu dengan membenahi sistem porsi makanan.

Orang tua bisa memilihkan jenis lemak yang baik, dalam artian bukan lemak jenuh, memilih karbohidrat yang kompleks, serta harus terdapat sayur.

Kemudian saat anak menuju 1 tahun sudah bisa konsumsi makanan keluarga, setiap kali makan juga harus dikenalkan dengan sayur dan buah.

Kandungan serat pada sayur dan buah membantu anak lebih kenyang.

Sehingga pada akhirnya lemaknya juga bisa menurun secara perlahan.

Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Hasil Pap Smear Positif? Begini Penjelasan dr. Yuniar, Sp.OG

(Tribunhealth.com/Dhianti)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.