Baca tanpa iklan
TRIBUNHEALTH.COM - Tidak ada salahnya jika ingin tampil lebih cantik dan menarik di hadapan orang lain.
Namun juga perlu memperhatikan kesehatan kulit.
Sehingga jangan hanya berpikir untuk mendapatkan hasil yang cepat.
Baca juga: Tidak Asal Putih, Warna Kulit Tubuh Dipengaruhi Melanin, Berikut Penjelasannya
Untuk mendapatkan tampilan kulit yang cerah dan sehat, tidak hanya bisa didapat dari suplemen pemutih kulit saja.
Melainkan juga bisa berasal dari makanan yang telah mengandung bahan-bahan alami.
Di antaranya:
- Buah yang tinggi Vitamin A, C, dan E
Baca juga: Sayuran Mentah dan Sayuran yang Mengandung Gas Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung
- Buah yang tinggi anti oksidan
- Sayuran
"Itu semua bisa jadi solusi alternatif," ujar Radyan.
Baca juga: Rutin Pakai Masker Bisa Picu Jerawat Maskne, Harus Segera Ditangani Agar Tak Berkembang Jadi Serius
Disamping dapat dikonsumsi, berbagai makanan di atas juga dapat digunakan sebagai masker alami.
Sehingga dalam mengoptimalkan perawatan kulit, dapat dilakukan dari dalam tubuh maupun luar tubuh.
Indikator Kulit Sehat
Berikut ini sejumlah indikator yang menunjukkan kulit sehat.
Baca juga: Benarkah Kulit Berminyak Tidak Mudah Mengakibatkan Keriput? Simak Penjelasan Dokter Berikut
Antara lain:
- Tidak keriput dengan cepat
- Kulit kenyal
- dan kulit tidak kering.
Untuk mengatasi kulit kering, perlu diimbangi dengan asupan air yang cukup.
Terdapat rumus sederhana untuk mengetahui kebutuhan air/hari. Yaitu 30 x berat badan.
Baca juga: 3 Manfaat Banyak Minum Air Putih, Bantu Kinerja Otak hingga Cegah Sakit Kepala
Mengingat terdapat 70 % komposisi air paling berada di tubuh.