Memantau Detak Jantung Penting untuk Kesehatan, Normalnya Berapa Kali per Menit?

Penulis: Ahmad Nur Rosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ilustrasi detak jantung normal

Itu terjadi ketika tubuh mengirimkan sinyal listrik untuk membuat jantung berdetak lebih cepat, dan itu bisa menjadi akibat dari olahraga berat, kecemasan, obat-obatan tertentu, atau demam.

Seseorang berisiko lebih tinggi mengalami masalah ini jika menderita diabetes, penyakit jantung, anemia, tekanan darah tinggi, atau kondisi lain apa pun yang membebani jantung.

Takikardia sinus tidak bisa dianggap enteng karena komplikasi dapat menyebabkan pembekuan darah, serangan jantung, stroke, gagal jantung, kehilangan kesadaran atau kematian mendadak.

Selalu temui dokter jika denyut nadi istirahat lebih tinggi dari 90 bpm dan obati gejala apa pun yang menyertainya seperti pingsan, pusing, sakit kepala, nyeri dada, kecemasan, dan ketidakmampuan berolahraga sebagai keadaan darurat.

Apakah detak jantung berubah seiring bertambahnya usia?

ilustrasi jantung sehat (kompas.com)

Baca juga: Penggunaan Minyak Zaitun Bisa Turunkan Risiko Kematian Akibat Penyakit Jantung hingga Kanker

Baca juga: Stres Psikologis Berisiko Picu Terjadinya Serangan Jantung

Penuaan menyebabkan perubahan pada jantung dan pembuluh darah, tetapi detak jantung seharusnya tidak berubah secara signifikan dengan penuaan normal.

Jantung tidak dapat berdetak lebih cepat selama aktivitas fisik atau situasi stres ketika seseorang semakin tua, tetapi detak jantung tidak boleh lebih tinggi atau lebih rendah dari rata-rata.

Kalau pun ada perbedaan, detak jantung mungkin sedikit lebih rendah seiring bertambahnya usia.

WebMD menjelaskan: “Jantung Anda adalah otot, jadi seiring waktu bisa melemah."

"Jika Anda menjadi kurang aktif seiring bertambahnya usia, ventrikel kiri jantung Anda menjadi lebih kaku."

"Ini berarti lebih sedikit darah kaya oksigen yang dipompa keluar ke tubuh Anda," lanjutnya.

“Jantung yang lebih tua beristirahat pada detak jantung yang lebih rendah dibandingkan saat Anda lebih muda. Ini berarti detak jantung Anda tidak meningkat sebanyak saat berolahraga. Hal ini dapat menyebabkan dinding arteri lebih tebal dan jaringan kurang elastis di dalamnya."

“Akibatnya, tekanan darah Anda tidak stabil dengan cepat. Apakah Anda merasa pusing atau pingsan saat berdiri terlalu cepat? Ini bisa menjadi tanda bahwa jantung Anda berubah.”

Menurut American Heart Association, jantung harus berdetak di sekitar tingkat berikut untuk setiap kelompok umur:

  • Usia 20 - 100, 170 bpm
  • Usia 30 - 95, 162 bpm
  • Usia 40 - 90, 153 bpm
  • Usia 50 - 85, 145 bpm
  • Usia 60 - 80, 136 bpm
  • Usia 70 - 75, 128 bpm.

Baca berita lain tentang kesehatan umum di sini.

(TribunHealth.com/Nur)