dr. Andreas Cahyo Nugroho, Sp.B Paparkan Pengobatan yang Bisa Dilakukan oleh Pria Penderita Hernia

Pengobatan apa saja yang sekiranya dapat dilakukan ya, dok?

Makasih dokter.

Malik, Tinggal di Blitar.

Baca juga: Dr. dr. Tan Shot Yen: Jumlah Kolesterol yang Tak Berlebihan Tidak Memperburuk Kesehatan

Dokter Spesialis Bedah Umum, dr. Andreas Cahyo Nugroho Menjawab:

Dalam mengobati hernia, umumnya dokter akan melakukan diagnosa terlebih dahulu, berdasarkan ukuran hernia dan tingkat keparahan gejala yang Anda rasakan.

Hasil diagnosa tersebut nantinya akan menjadi bahan pertimbangan dokter apakah dapat dilakukan pengobatan hernia tanpa operasi atau harus melalui operasi.

Beberapa pengobatan hernia tanpa operasi yang bisa dilakukan, antara lain:

1. Ubah pola makan sehat

Perubahan pola makan dapat mengurangi gejala hernia berkembang menjadi lebih parah, terutama pada hernia hiatus yang terjadi pada lambung.

Beberapa langkah yang bisa Anda lakukan di antaranya menghindari konsumsi makanan dengan porsi besar, jaga berat badan seimbang, serta hindari berbaring atau membungkuk setelah makan.

Baca juga: Mungkinkah Penyandang Talasemia Tanpa Bergejala? Begini Kata dr. Olga Rasiyanti Siregar

2. Hindari terlalu sering mengejan

Terlalu sering mengejan saat buang air besar bisa memperburuk kondisi hernia.

Guna menghindari kebiasaan ini, dianjurkan untuk banyak minum air putih dan konsumsi makanan berserat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

Baca juga: Siapa yang Paling Rentan Alami Talasemia? dr. Olga Rasiyanti Siregar, M.Ked(Ped), Sp.A(K) Menjawab

Cara ini dapat membantu mengatasi sembelit yang memicu mengejan saat buang air besar.

Selain itu, hindari menahan buang air besar agar tinja di dalam usus tidak mengeras dan menjadi susah untuk dikeluarkan.

3. Lakukan olahraga yang tepat

Olahraga dapat membantu mengurangi berat badan dan mengurangi gejala hernia serta memperkuat otot di sekitar area hernia, sehingga juga bisa menjadi salah satu pengobatan hernia tanpa operasi.

Namun ingat, hindari olahraga yang mengangkat beban berat, ya.

Baca juga: Batas Wajar Konsumsi Gula Per Hari pada Anak dan Dewasa dari Dokter Spesialis Gizi Klinis

Berbagai jenis olahraga yang aman dilakukan untuk penderita hernia adalah berjalan kaki, jogging, renang, bersepeda, dan yoga.

Sebelum melakukan olahraga, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter guna mendapat arahan yang tepat dan aman.