Baca tanpa iklan
"Kita harus relakan makanan kesukaan kita, jangan sampai kita makan di depan pejuang diet.
"Kita harus bisa menahan dan jangan sampai makan di depan dia, karena mungkin dia nanti akan tergoda. Kita harus pintar mengaturnya," jelas dr. Eleonora.
Pasalnya dengan merelakan makanan kesukaan kita, kita dapat mendukung program diet pasangan atau keluarga berjalan dengan lancar.
Baca juga: dr. Eleonora Mitaning C, M.Gizi, Sp.GK Sebut Gula Stevia Aman Dikonsumsi Dibandingkan Gula Biasa
Keenam berikan pengingat atau reminder kepada pejuang diet.
"Kalau misalnya dia sudah mulai bosan, sudah mau cheating, kita bisa ingatkan dia dengan tujuan awal melakukan diet."
"Berikan pejuang diet pujian, misalnya ada progres sedikit kita harus memberikana dukungan dan apresiasi."
"Dengan begitu, dia akan merasa terdukung dan akan lebih semangat lagi untuk diet," terang dr. Eleonora.
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Gizi Klinik, dr. Eleonora Mitaning Christy, M.Gizi, Sp.GK dalam tayangan YouTube Tribun Jatim Official pada 15 Maret 2021.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma)