Baca tanpa iklan
Dalam hal ini dr. Tan menekankan pentingnya untuk makan terlebih dahulu.
Pasalnya makanan itulah yang akan memberikan energi selama proses olahraga.
"Saya mengatakan tolong kalau anda mau olahraga biasakan makan dulu."
Baca juga: Dok, Apakah Benar Minum Air Dingin setelah Olahraga Bisa Merusak Jantung?
Baca juga: Dok, Benarkah setelah Olahraga Tak Boleh Langsung Duduk?
"Karena sekali lagi, Ferrari tidak bisa lari sebelum isi bensin," ilustrasinya.
"Anda butuh energi untuk memetabolisme," tandas dr. Tan Shot Yen.
Kendati demikian, olahraga tidak bisa langsung dilakukan setelah makan.
"Makan dulu, sudah kenyang nih? Istirahat sebentar. 30-40 menit, baru anda olahraga."
"Yang pasti kalau anda olahraga sebelum makan, maka risikonya akan bertambah banget," tandasnya.
Baca artikel lain seputar kesehatan umum di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)