Baca tanpa iklan
dr. Tri menerangkan bahwa tubuh hanya membutuhkan mikronutrient sedikit saja, namun mikronutrient ini harus diasup setiap hari.
"Jika makronutrient asupannya melebihi kebutuhan, dia akan disimpan di dalam tubuh kita," jelas dr. Tri.
"Tapi kalau mikronutrient tidak disimpan, jadi memang harus diasup setiap hari," lanjutnya.
Ada tiga jenis mikronutrient yang dibutuhkan oleh tubuh yaitu serat, vitamin, dan mineral.
Dimana serat sebenarnya adalah golongan karbohidrat namun non kalori.
Baca juga: Apakah Ada Kandungan Makanan yang Mempercepat Pertumbuhan Gigi? Simak Ulasan Ahli Gizi Berikut
Sedangkan vitamin dan mineral adalah mikronutrient yang sangat dibutuhkan untuk proses tumbuh kembang.
"Vitamin dan mineral akan mendukung, dimana anak jadi tidak mudah sakit," ungkap dr. Tri.
"Vitamin dan mineral salah satunya untuk menjaga kekebalan tubuhnya atau imunitasnya," lanjutnya.
"Jadi kalau anak sering sakit, masa belajarnya juga akan tersita. Sehingga perlunya memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral pada anak."
Penjelasan ini disampaikan oleh dr. Tri Agustina, M. Gizi dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk pada 26 Juni 2021.
Baca juga: Apakah Aman Jika Saya Berikan MPASI Instan yang Ada di Supermarket? Begini Jawaban Ahli Gizi
Baca juga: Dok, Bagaimana Pemenuhan Gizi untuk Anak Usia 8 Tahun Agar Gizi Optimal?
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)