Makanan Bisa Pengaruhi Hipertensi, Dokter Jelaskan Menu yang Harus Dihindari dan Diperbanyak

TRIBUNHEALTH.COM - Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Ginjal Hipertensi, Ni Made Hustrini mengatakan makanan bisa mempengaruhi tekenan darah.

Karenanya, bagi orang yang menderita hipertensi perlu memperhatikan apa yang dimakan.

"Yang direkomendasikan adalah DASH diet, dietary approaches to stop hypertension," jelansya dikutip TribunHelth.com dari tayangan Ayo Sehat Kompas TV yang tayang di YouTube pada 21 Mei 2021.

Dalam diet tersebut, direkomendasikan untuk mengurangi konsumsi garam makanan yang asin.

Sebaliknya, konsumsi sayur dan buah harus diperbanyak.

Baca juga: Dokter Jelaskan Pentingnya Konsumsi Buah dan Sayur bagi Saluran Pencernaan

Baca juga: Ini Dampak Bila Terlalu Banyak Mengonsumsi Sayur pada Lansia

Di dalamnya terdapat banyak mineral, seperti kalium, magnesium, dan kalium.

"Dan juga mengurangi konsumsi lemak," tandasnya.

Karenanya, perlu berhati-hati ketika mengonsumsi makanan pada ha