Baca tanpa iklan
Tidak mungkin kita dapat mengubah prosedur, namun kita dapat mengubah kebiasaanya.
Untuk mengelola pikiran harus diimbangi dengan mengelola fisik.
Stres pekerjaan tidak hanya berdampak pada pikiran saja, tapi juga ke fisik.
Banyak sekali cara untuk mengelola pikiran, seperti meditasi dan yoga.
Namun yang perlu digaris bawahi di sini tidak hanya mengelola pikiran saja, tapi mengelola fisik juga penting.
Baca juga: Mengenal Daging Grass Fed dari Ahli Gizi, dr Tan Shot Yen
Baca juga: Dokter Gigi Benarkan Mouthwash Bisa Picu Alergi, Lebih Baik Berkumur dengan Air Putih?
Karena fisik yang bagus dan sehat, pikiran kita dapat semakin baik.
Jadi secara physically, cobalah untuk rutin berolahraga.
Olahraga yang baik dilakukan 4 kali dalam seminggu.
Tidak perlu lama-lama, cukup 30 menit saja sudah bagus.
Tidak hanya pikiran saja, fisik juga perlu diolah.
Penjelasan Dokter Umum, dr. Dwi Septiadi Badri yang dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribunnews.com program Tanya Dokter edisi 17 September 2019.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.